冷蔵のお惣菜をご自宅へお届け、働くパパ・ママへ宅配食サービス【シェフの無添つくりおき】

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【実食レビュー】シェフの無添つくりおきは高い？料金・口コミを30代ワーママが本音で解説！

記事を要約したポッドキャストを聞くことができます、音声で聞きたい方はご利用ください。

公式サイトでお得な料金プランをチェック

「今日の晩ごはん、何にしよう…」

仕事からクタクタで帰ってきて、この言葉が頭をよぎると、一気に絶望的な気持ちになるの、私だけじゃないですよね？もう料理したくない、限界…って。

冷蔵庫を開けても、中途端な野菜と目が合うだけ。

「もう無理…今日はスーパーのお惣菜で許してもらおう…」

そんな夕飯を手抜きしてしまった罪悪感と戦う毎日に、サヨナラを告げたいと思いませんか？

実は私、そんな「夕食作りたくない問題」を華麗に解決してくれる、魔法のようなサービスに出会ってしまったんです。

その名も「シェフの無添つくりおき」。

このサービスが、私の生活にどれほどの革命をもたらしたか。今回は、同じ悩みを抱えるあなたに、私の体験談を赤裸々にお話しします！

先に公式サイトで今週のメニューをチェック！

そもそも「シェフの無添つくりおき」ってどんなサービス？

「つくりおき宅配って色々あるけど、何が違うの？」と思いますよね。私も最初はそうでした。

「シェフの無添つくりおき」は、ただのお惣菜宅配サービスとは一線を画す、3つの大きな特徴があるんです。

① プロのシェフが作る、レストラン級の本格的な味

まず驚くのが、そのクオリティ。元フレンチ・イタリアンのプロのシェフが、全てのメニューを監修・調理しています。家庭ではなかなか出せない、奥深い味わい。野菜嫌いの子どもが「このお肉美味しい！」とパクパク食べた時は、本当に感動しました。しかも、メニューは週替わりなので、飽きることがありません。「今週は何が届くかな？」というワクワク感も、密かな楽しみになっています。

② "徹底的に"無添加！子どもにも安心して食べさせられる

子育て世代にとって、これ以上ない安心材料が「完全無添加」であること。化学調味料、合成着色料、保存料などを一切使わず、国産の食材を中心に、一つひとつ手作りされています。これぞ、子供に安心して食べさせられる惣菜です。

忙しいから手を抜きたい。でも、家族の健康は守りたい…。そんな私たちのワガママな願いを、完璧に叶えてくれるんです。

③ 家事代行や冷凍ミールキットとの決定的な違い

家事代行：知らない人が家に来るのに抵抗があるし、料金も結構高い…。

冷凍ミールキット：結局、自分で調理する手間は残るのよね。疲れてる時はそれすら面倒！

冷凍宅配（noshなど）：便利だけど、やっぱり冷凍独特の食感が気になる時も…。

その点、「シェフの無添つくりおき」は、湯せんやレンジで温めるだけの冷蔵タイプ。調理時間はほぼゼロで、作りたての美味しさが楽しめます。これが決定的な違いでした。

人生が変わった！私が感じた3つの大きなベネフィット（未来）

「シェフの無添つくりおき」を始めて、私が手に入れたのは、ただ「美味しいご飯」だけではありませんでした。それは、もっと価値のある「未来」だったんです。

① 心と時間に「圧倒的な余白」が生まれた

「今日の夕飯どうしよう…」という呪縛からの解放。これがどれほど大きいことか。献立を考えるの、疲れた…という日々のストレスから解放されたのです。

献立立案、買い物、調理、後片付け…この一連のタスクから解放されたことで、平日の夜に信じられないほどの「心の余白」が生まれました。子どもとゆっくり絵本を読んだり、夫と乾杯したり。お金で時間を買う、という言葉がありますが、これはまさに「心の平穏を買う」体験でした。

② 「お惣菜＝罪悪感」という価値観が覆った

以前は、スーパーのお惣菜に頼るたびに「ちゃんと作れなくてごめんね」という罪悪感がありました。でも、「シェフの無添つくりおき」は違います。プロが作った、無添加で栄養バランスも考えられた料理。

これを食卓に出すとき、私は罪悪感どころか、「どう？ママ、すごいでしょ？」と、むしろ誇らしい気持ちになるんです（笑）。家族が「美味しい！」と喜んでくれる姿を見るのが、何よりの幸せです。

③ 食生活が整い、体調も気分も上向きに

疲れていると、つい炭水化物中心の食事になりがちでした。その結果、体が重かったり、肌の調子が悪かったり…。「シェフの無添つくりおき」は、野菜もタンパク質もバランス良く摂れるメニューばかり。自分では作らないような、色とりどりの野菜を使った副菜が届くのが嬉しいポイントです。食生活が整うと、不思議と体も軽くなり、気持ちまで前向きになれることを実感しています。

毎日の料理がどれだけ大変か、その本当の理由を知っていますか？実は調理そのものよりも、もっと根深い問題があるんです。詳しくは、こちらの記事で解説しています。

→ （内部リンク）毎日の料理がしんどい本当の理由とは？それは調理の手間だけじゃなかった！

【料金プラン】シェフの無添つくりおきは高い？人気サービスと比較

「でも、やっぱりお高いんでしょう？」と思いますよね。ここで気になる料金プランと、人気の食事宅配サービスを比較してみましょう。

シェフの無添つくりおき料金プラン

料金は、品数によって変わります。家族の人数やライフスタイルに合わせて選べるのが嬉しいポイントです。（※2025年6月時点の料金。最新情報は公式サイトでご確認ください）

Sプラン（7品）: 週1回 9,504円（税込）〜
Mプラン（10品）: 週1回 12,744円（税込）〜
Lプラン（14品）: 週1回 16,632円（税込）〜

一食あたりに換算すると約1,000円〜1,300円。正直、毎日自炊するよりは高くなります。しかし、外食やデリバリーに頼ることを考えれば、無添加で栄養満点の食事がこの価格で手に入るのは、むしろコスパが良いと私は感じています。

サービス名	シェフの無添つくりおき	nosh（ナッシュ）	ワタミの宅食ダイレクト
特徴	冷蔵・完全無添加プロのシェフ調理	冷凍・糖質管理メニュー選択可	冷凍・塩分やカロリー管理管理栄養士監修
1食あたり価格	約1,000円〜	約599円〜	約490円〜
メリット	・作りたての味・添加物の心配ゼロ・調理の手間がほぼない	・価格が安い・長期保存可能・ダイエット向き	・価格が安い・健康管理しやすい・日々の献立に使える
デメリット	・価格が比較的高め・メニュー選択不可	・冷凍の食感・添加物使用あり・解凍の手間	・冷凍の食感・添加物使用あり・量が少なめなことも
おすすめな人	味と安心感を最優先し、時間と心の余裕を手に入れたい人	糖質制限中で、ストックしておきたい人	塩分やカロリーを手軽に管理したい人

正直に言います…考えられる2つのデメリットと対策

もちろん、良いことばかりではありません。私が感じたデメリットと、それに対する考え方も正直にお伝えしますね。

デメリット①：価格が高いと感じるかも？

前述の通り、自炊と比較すれば食費は上がります。でも、私はこれを「未来への投資」だと考えています。外食やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜を買い続けることと比べたらどうでしょう？栄養バランスの取れた無添加の食事で家族の健康を守れる。そして、何物にも代えがたい「時間」と「心の余裕」が手に入る。これをトータルで考えた時、私にとっては「高すぎる」とは感じませんでした。

デメリット②：メニューが選べない

メニューは週替わりのおまかせなので、自分で選ぶことはできません。「今週は苦手な食材が多いかも…」なんてことも、あるかもしれません。ただ、これも考え方次第。自分では絶対に作らないような料理との出会いがあり、食の世界が広がります。苦手だと思っていた食材も、プロの調理法で食べたら「意外と美味しい！」なんて発見も。好き嫌いの多いお子様の、食育のきっかけにもなるかもしれませんよ。

よくある質問 Q&A

始める前に気になる、細かい疑問についてお答えします！

Q. どうやって届くの？: A. 週に1回、ヤマト運輸のクール便（冷蔵）で届きます。冷凍ではないので、解凍の手間なくすぐに食べられるのが嬉しいポイントです。
Q. 賞味期限はどれくらい？: A. 冷蔵で5日間です。我が家では、月曜日に届けてもらって、金曜日の夜までに美味しく食べ切っています。
Q. アレルギー対応はしてる？: A. 現時点では、個別のアレルギー対応は難しいようです。ただ、公式サイトには各メニューのアレルギー表示がしっかり記載されているので、確認してから注文できます。
Q. お試しセットやクーポンはある？: A. 定期的に初回限定の割引キャンペーンを実施しています。通常よりかなりお得に始められるので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。クーポン情報が見つかるかもしれません。

こんな人に「シェフの無添つくりおき」は救世主になる！

長くなりましたが、私が「シェフの無添つくりおき」を心からおすすめしたいのは、こんな方々です。

仕事と育児で毎日ヘトヘトなワーキングママ・パパ
共働きでご飯が作れないと悩んでいる方
産後で料理ができない、体力的にしんどい方
料理は嫌いじゃないけど、献立を考えるのが苦痛な人
忙しくても、無添加で健康的な食生活を諦めたくない人
単身赴任中の旦那様や、離れて暮らすご両親への仕送りを探している方
自分の時間や、家族との時間を何よりも大切にしたい人

もし、一つでも当てはまるなら、あなたは「シェフの無添つくりおき」で人生が変わるかもしれません。

「今日の晩ごはん、何にしよう…」

この言葉が、「今週はシェフのあのご馳走が待ってる！」に変わるだけで、毎日がどれだけ明るくなることか。

それは、ただの食事サービスではありません。あなたの毎日を、もっと豊かで、もっと笑顔にするための「魔法のサービス」です。

一度、その扉を開けてみませんか？

あなたの食卓に革命を！公式サイトはこちら

"The greatest wealth is health." - Virgil
（最も大いなる富とは、健康のことである。 - ウェルギリウス）

「すべて、疲れた人、重荷を負っている人は、わたしのところに来なさい。わたしがあなたがたを休ませてあげます。」
（マタイによる福音書 11章28節）

【免責事項】

本記事に掲載されている情報（料金、メニュー内容、キャンペーンなど）は、2025年6月時点での筆者調べに基づいています。最新かつ正確な情報は、必ず公式サイトにてご確認いただきますようお願いいたします。また、本記事は特定の商品を推奨するものではなく、商品選びの一助となる情報を提供することを目的としています。

本記事で紹介している体験談は個人の感想であり、すべての方に同様の効果があることを保証するものではありません。

毎日の料理がしんどい本当の理由とは？それは調理の手間だけじゃなかった！

あー、疲れた…。今日も仕事でクタクタ。なのに、これからご飯作らないと…

なんで料理ってこんなに大変なんだろう？

「料理が大変」と感じる時、多くの人が思い浮かべるのは「調理」そのものの手間ではないでしょうか。

でも、本当に私たちを疲弊させているのは、調理に至るまでの「見えないタスク」の積み重ねなのかもしれません。

料理を大変にしている「見えない家事」の正体

料理のプロセスを分解してみると、驚くほど多くのタスクが隠れていることに気づきます。それはまるで、水面下で必死に水をかく白鳥の足のようです。

① 終わらないミッション：献立立案

これが全ての始まりにして、最大の難関かもしれません。冷蔵庫の中身、家族の好み、栄養バランス、昨日のメニュー、予算…。これらの要素をパズルのように組み合わせ、毎日「正解」を導き出す。この思考の連続が、知らず知らずのうちに脳のエネルギーを奪っていくのです。これを「決断疲れ（ディシジョン・ファティーグ）」と呼びます。